玫瑰花茶是一种具有很多功效和效果的花草茶，它具有清热解毒、润肺止咳、调理肝胆、提高免疫力、美容养颜等多种功效。然而，有些人可能会觉得喝玫瑰花茶没有明显的作用和效果，这可能是由于以下几个原因造成的：
1. 饮用方法不正确：玫瑰花茶的泡制方法很重要，如果泡制时间过长或者过短，水温过高或者过低，都会影响茶叶中有效成分的释放和保留，进而影响功效的发挥。因此，要根据自己的喜好和体质选择适宜的泡茶时间、水温和用量。
2. 质量问题：有些市售的玫瑰花茶质量可能不够好，可能添加了其他杂质或者添加剂，导致功效不明显。因此，选择优质的玫瑰花茶比较重要，可以选择有信誉的品牌或者直接购买天然无添加的玫瑰花。
3. 个人体质问题：每个人的身体状况和体质都不同，一些人可能对玫瑰花茶的成分不能产生良好的反应，导致效果不明显。如果连续喝了一段时间仍然感觉没有效果，可以尝试其他种类的花草茶或者调整泡茶的方法，看看是否更适合自己的体质。
对于玫瑰花茶没有作用和效果的问题，可以采取以下一些方法来改善：
1. 选择优质的玫瑰花茶：可以选择有机认证或者无添加的玫瑰花茶，确保茶叶的质量良好，不含有害物质和添加剂，从而获得更好的功效。
2. 调整泡茶方法：可以尝试不同的泡茶方法，比如泡制时间、水温、用茶量等，找到适合自己的最佳泡茶方式，提高玫瑰花茶的功效。
3. 搭配其他草药：如果单喝玫瑰花茶效果不明显，可以尝试将其与其他草药植物搭配使用，比如薄荷、金银花、菊花等，相互增强作用，提高功效。
总的来说，玫瑰花茶是一种非常有益健康的花草茶，如果觉得没有作用和效果，可以通过调整泡茶方法、选择优质茶叶、搭配其他草药等方式来改善。最重要的是要适量饮用，保持均衡饮食和健康生活方式，才能获得最好的健康效果。
