金银花茶是一种常见的中草药茶，具有清热解毒、凉血止血、清肺利咽等功效。它通常被用来治疗感冒、咽喉炎、发烧等症状。对于怕冷体质的人来说，可以适量喝金银花茶来改善体质，但需要注意以下几点：
首先，金银花茶具有清热解毒的功效，可以帮助提高体内的免疫力，从而减少感冒等疾病的发生。对于怕冷体质的人来说，增强免疫力有助于提高体温调节能力，从而减轻寒冷的感觉。
其次，金银花茶有助于促进新陈代谢，增加体内的热量消耗，提高体温。怕冷体质的人通常体内新陈代谢较慢，容易感到寒冷。适量喝金银花茶可以促进新陈代谢，帮助提高体温。
另外，金银花茶还具有清肺利咽的功效，可以缓解咽喉不适，对于怕冷体质的人来说，保持呼吸道通畅有助于提高体温。
但是，怕冷体质的人在喝金银花茶时也需要注意几点：
首先，金银花茶属于凉性食物，怕冷体质的人在喝的时候要适量，不宜过量。过量饮用会导致体内阴寒过重，反而加重怕冷的症状。
其次，如果怕冷体质的人同时患有寒性病症，如肾阳虚、脾胃寒等，就不适宜喝金银花茶。因为金银花属于凉性食物，会加重寒性病症。
总的来说，怕冷体质的人适量喝金银花茶是可以的，但需要注意质量和适量。另外，怕冷体质的人在日常饮食中还应该注意均衡营养，多吃一些暖身食物，保持适当运动，增强体质，减轻怕冷感。如有特殊情况，最好在医生的指导下饮用金银花茶。
