毛峰和白茶都是优质的茶叶，对身体都有很多好处，但它们各自有不同的特点和功效。因此，要选择哪一种茶对身体更好取决于个人的需求和偏好。
首先，毛峰是一种产自福建省武夷山的优质绿茶。它的特点是叶尖芽未展的嫩芽，因此茶叶表面覆盖了白毛，故得名毛峰。毛峰茶叶经过精心采摘和加工，口感清爽甘甜，香气清高。毛峰茶富含咖啡因和茶多酚等营养成分，具有提神醒脑、消除疲劳、促进消化等功效。适合于需要提神的人群饮用，尤其适合上班族或学生群体。
白茶则是一种经过简单加工的茶叶，保留了茶叶的原始状态。白茶不经揉捻和发酵，茶叶中的养分得以完整保存。白茶的特点是口感清淡，滋味纯净，带有淡淡的花香和果香。白茶中含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素，具有抗氧化、延缓衰老、降血脂、调节血糖等功效。适合于想要保健养生、美容养颜的人群饮用，尤其适合女性群体。
总的来说，毛峰和白茶都对身体有益，但适合的人群和功效有所不同。如果你是一个需要提神、消除疲劳的人，可以选择毛峰茶；如果你是一个注重养生、美容的人，可以选择白茶。另外，无论选择哪一种茶，都要注意适量饮用，不宜过量，以免对身体造成不利影响。希望你可以根据自己的需求和喜好，选择适合自己的茶叶，保持身体健康和良好的生活状态。
