对于滇红茶这种红茶，通常每次冲泡的茶叶用量为3-5克左右，因此喝多少克取决于个人的口味和需求。
对于初学者或者平时不常喝茶的人来说，建议每次泡茶使用3克左右的茶叶，这样不仅能保证茶汤的口感，也避免了因茶量过多导致咖啡因摄入过多的情况。对于经常喝茶或者茶叶爱好者来说，可以适当增加茶叶量，但也不建议一次过量饮用。
此外，冲泡滇红茶时，也要注意水温和冲泡时间的控制。通常来说，滇红茶适宜使用90-95摄氏度左右的温水冲泡，冲泡时间一般为3-5分钟。过热或者过长时间的冲泡会使茶汤过浓，苦涩或者苦涩，影响口感和营养成分的释放。
总的来说，合理的茶叶用量可以让你在享受滇红茶的美味的同时，也更健康和科学地享受茶的乐趣。最后提醒，个体差异较大，以上都是建议性意见，具体的饮茶量还需根据个人口感和身体状况来调整。希望这些信息对你有所帮助，如果有其他问题，欢迎继续提问。
