菊花茶是一种非常受欢迎的中草药茶，被认为具有许多健康益处。菊花茶不仅有着清新的花香味和淡淡的甜味，还含有丰富的营养成分，如挥发油、黄酮类化合物、多酚类物质等。这些成分都对人体有着一定的功效，因此菊花茶在很多地方都备受喜爱。
菊花茶的热量来源主要是其所含的营养成分。一杯普通大小的菊花茶约为8盎司（240毫升），热量大约在2-4卡路里之间。因为菊花茶几乎不含有任何脂肪、蛋白质或碳水化合物，所以其热量主要来自少量的糖分和其他微量营养素。尽管热量不高，但是菊花茶富含的维生素和矿物质等营养成分可以为身体提供能量，并有助于维持身体功能的正常运作。
菊花茶的主要功效之一是其具有镇静、安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等问题。此外，菊花茶还具有抗氧化、抗炎和提高免疫力的作用，有助于保护身体健康。菊花茶还被认为对消化系统有益，可以缓解消化不良、胃部不适等问题。因此，长期饮用菊花茶可以增加身体的健康能量，提高免疫力，减少疾病的发生。
总的来说，菊花茶虽然热量不高，但是其含有的丰富营养成分可以给身体提供能量，促进身体健康。通过长期饮用菊花茶，可以增加身体的活力和抵抗力，有助于提高整体健康水平。因此，菊花茶是一种非常适合日常饮用的茶饮，可以在保持身体健康的同时享受其清香味和益处。
