茉莉花茶是一种非常受欢迎的花茶，其具有清香的茉莉花香气和绿茶的清爽口感。每天喝茉莉花茶有许多好处，比如有助于提神醒脑、促进新陈代谢、抗氧化等。但是，也有一些需要注意的地方，不能过量饮用才能发挥最佳效果。
首先，茉莉花茶的主要原料是茉莉花和绿茶，茶叶本身富含咖啡因，如果每天过量饮用茉莉花茶可能会导致咖啡因过量，引起兴奋、失眠、心悸等不良反应。因此，不建议每天都大量饮用茉莉花茶，适量为宜，每天一两杯比较适合。
其次，茉莉花茶具有一定的清热解毒、降火平肝的功效，对于一些上火、口干舌燥的人群有一定的缓解作用。但对于体质偏寒或者脾胃虚弱的人来说，长期饮用茉莉花茶可能会导致脾胃不好，出现消化不良的情况。因此，在饮用茉莉花茶的时候需要结合自身体质，适量饮用。
另外，茉莉花茶的茉莉花香味独特，有助于调节情绪、舒缓压力。但是如果每天都长时间饮用茉莉花茶，也可能导致对茉莉花香味产生厌倦，减弱调节情绪的作用。因此，建议适量饮用茉莉花茶，可以每天喝一杯，但不要过量。
总的来说，每天适量饮用茉莉花茶对健康是有好处的。但是需注意不要过量饮用，避免出现不良反应。此外，对于体质虚弱或者脾胃不好的人来说，也要注意适量饮用，以免加重身体负担。当然，如果您有任何疾病或者健康问题，建议在饮用茉莉花茶之前先咨询医生的意见。只有适量喝茉莉花茶，才能更好地享受它带来的好处。
