寿眉茶又称百日红茶，是一种传统的中药茶，具有提神醒脑、降血脂、延缓衰老等功效。寿眉茶可以天天喝，但需要注意适量饮用，不可过量。下面从寿眉茶的功效、适宜人群、副作用等方面来探讨这个问题。
首先，寿眉茶的功效是多方面的。寿眉茶含有丰富的氨基酸、维生素和多种矿物质，能够促进新陈代谢，增加体力，提高免疫力，有助于消化吸收。寿眉茶还含有茶多酚等抗氧化物质，可以清除体内自由基，防止衰老，延长寿命。因此，适量喝寿眉茶对身体健康是有益的。
其次，寿眉茶适宜人群广泛。由于其具有清热解毒、润肠通便的功效，很多人可以适量饮用，如体弱者、常有感冒者、便秘者等。同时，寿眉茶还可降低血脂、减肥、保持心血管健康，适合一些患有高血脂、肥胖或心血管疾病的人群饮用。对于老年人来说，寿眉茶还可以延缓衰老，增强体力，提高生活质量。
然而，也需要注意到寿眉茶的副作用。由于寿眉茶具有一定的清热解毒作用，对于一些体质虚弱、消化系统不佳的人群来说，可能会出现胃肠不适、头晕乏力等症状。另外，寿眉茶中含有咖啡因等刺激物质，过量饮用会导致失眠、心悸、神经亢奋等现象。因此，要注意控制饮用量，避免过量引起不良反应。
综上所述，寿眉茶是一种有益健康的中药茶，可以天天喝。但在饮用时需要注意适量、适宜的人群以及可能出现的副作用。如果有特殊情况或慢性病患者，在饮用寿眉茶前最好咨询医生或中医师的建议，以确保安全有效地享受寿眉茶带来的健康益处。
