熬夜对身体是一种负担，长期熬夜会导致身体机能紊乱、免疫力下降，甚至引发各种健康问题。在这样的情况下，喝点菊花茶是一个不错的选择。
菊花茶是一种常见的中草药茶，具有清热解毒、消炎镇痛、安神益眼等功效。它在舒缓熬夜带来的身体不适方面具有一定的帮助。首先，菊花茶可以帮助清热解毒，帮助身体排毒，减轻熬夜带来的身体负担。其次，菊花茶具有安神的作用，可以帮助放松神经，缓解疲劳，有助于熬夜后的休息和恢复。此外，菊花茶还有助于改善眼睛疲劳，减轻眼睛不适感。
当然，菊花茶并不是解决所有熬夜问题的灵丹妙药，只是在一定程度上可以帮助缓解熬夜带来的身体不适。要想避免熬夜带来的健康问题，还需要注意以下几点：
1. 控制熬夜次数和时长。尽量避免频繁熬夜，合理安排作息时间，确保有足够的睡眠时间。
2. 适当补充营养。熬夜会消耗身体的能量，需要适当补充营养，保持身体健康。
3. 饮食调理。熬夜期间尽量避免食用刺激性食物和饮料，多吃蔬菜水果，保持身体健康。
4. 适当运动。适当的运动可以帮助释放体内的压力，加强身体抵抗力，提高免疫力。
总的来说，虽然菊花茶可以在一定程度上帮助缓解熬夜带来的身体不适，但不能长期依赖它来应对熬夜带来的健康问题。在熬夜的时候，保持良好的作息习惯、合理的饮食结构和适量的运动是更为重要的。只有这样，才能真正健康地度过熬夜时光。
