桂花茶是一种经典的中国传统茶饮，它具有清香怡人的桂花香味和独特的健康功效。自制桂花茶不仅简单方便，而且可以保证茶的新鲜和质量。下面我来介绍一下如何自制桂花茶。
第一步：准备材料
1.桂花：干净、新鲜的桂花最适合制作桂花茶，你可以在当地的茶叶店或者购买桂花干。
2.水：最好选择矿泉水或者过滤后的自来水。
3.茶壶：选择一只透明的玻璃茶壶，这样可以观察桂花茶的浓度和颜色。
第二步：冲泡桂花茶
1.将适量的桂花放入茶壶中，一般来说，每杯茶用5-10克桂花为宜。
2.将开水冲泡桂花，温度最好在90℃左右，不要用沸水直接浇在桂花上，这样会破坏桂花的香味。
3.盖上茶壶盖，焖约5-10分钟，让桂花充分释放香气。
4.在焖好的桂花茶中加入蜂蜜或者冰糖调味，根据个人口味加入适量的糖分。
5.将桂花茶倒入茶杯中，即可享用。
第三步：喝桂花茶
1.在冬天可以喝热的桂花茶，有助于保暖祛寒；在夏天可以冰镇桂花茶，清凉解渴。
2.每天坚持喝一杯桂花茶，有助于消除口腔异味、改善消化、减肥瘦身，还有美白肌肤的功效。
3.桂花茶不宜空腹喝，最好在饭后半小时喝，这样可以更好地保护肠胃。
4.提醒：怀孕期间或者经期女性最好不要过量饮用桂花茶，以免对身体产生不良影响。
总之，自制桂花茶简单方便，只需几步即可享受到清香怡人的桂花茶，不仅可以帮助缓解疲劳、调节情绪，还能带来健康的益处。希望大家都能尝试自制桂花茶，享受茶香带来的美好生活！
