小青柑和滇红茶都是非常健康的饮品，但是它们在一定程度上对身体都有不同的影响，其中小青柑相对来说不容易上火。
首先来说小青柑，小青柑是一种具有很高保健价值的柑橘类水果，它的果皮中富含丰富的维生素C、维生素B1、B2、B3等维生素，以及钙、磷、铁、钾等多种矿物质，对人体有着多种好处。小青柑具有清热生津、益脾胃、健脾胃等功效，特别适合夏季酷热天气时食用，可以有效帮助人体降火解渴，减少口干咽燥的症状。因此，小青柑相对来说对身体不容易上火。
而滇红茶，是一种以中国云南省为产地的红茶，其茶叶汤色红浓醇厚，口感香甜爽口，具有清热解毒、提神醒脑、抗氧化等功效。虽然滇红茶对身体也非常有益，但是饮用过量可能会导致上火的情况。因为滇红茶属于发酵茶类，其中含有一定的茶碱成分，过量饮用会刺激肠胃，造成内热症状，导致上火的情况。
综上所述，小青柑相对来说不容易上火，而滇红茶在饮用过量的情况下可能会导致上火。因此，在日常生活中，选择适量饮用小青柑或滇红茶，并避免过量饮用，可以有效预防因饮食引起的上火情况，保持身体的健康状态。当然，每个人的体质不同，对食物的适应度也不同，建议根据个人的身体状况和偏好来选择适合自己的饮食方式和食物。如有特殊情况，建议咨询营养师或医生的建议，以便制定合理的饮食方案。
