首先，杓杞菊花茶是一种非常健康的茶饮，其中的杓杞和菊花都有许多益处。杓杞含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高免疫力、促进新陈代谢，并具有抗疲劳、抗衰老的作用。菊花则具有清热解毒、降血脂、润肺止咳的功效，常喝可以帮助身体排毒、提高睡眠质量，还可以舒缓眼睛疲劳。
然而，虽然杓杞菊花茶对身体有益，但也要适量饮用。过量饮用可能会有一些副作用。首先，杓杞本身具有养肾明目的功效，但如果过量食用，可能会导致胃肠不适，甚至腹泻。另外，菊花有些人容易对其产生过敏反应，如果你对花粉过敏或有花粉敏感症状，那么就要慎重考虑频繁饮用。
此外，杓杞菊花茶中也会含有一定量的咖啡因。咖啡因虽然有提神醒脑的功效，但过量摄入会导致失眠、心跳加快等不良反应。因此，如果你本身有睡眠问题或心脏病症状，就要适度饮用，避免在晚间饮用。
总的来说，杓杞菊花茶是一种非常适合日常饮用的茶饮，但也要注意适量，不要过量饮用。通常每天1-2杯是比较合适的，可以在早晨或下午饮用，避免在晚间饮用。如果有疾病或过敏史，最好在饮用前咨询医生的建议。希望以上信息对你有帮助，祝你健康！
