白毫银针是一种以福建福鼎白毫茶为原料，经过一系列加工工艺精制而成的名优白茶。茶中的咖啡因和茶多酚等成分具有一定的兴奋作用，可以帮助提神醒脑，增加大脑的活力和警觉性。因此，通常情况下，喝了白毫银针会对人体产生一定的兴奋作用，有助于提高警觉性和工作效率。
然而，一些人在喝了白毫银针之后反而感觉犯困，这可能与个体差异、茶叶品质、饮用量、饮用时间等因素有关。首先，个体差异是导致不同人在饮用茶后产生不同反应的重要因素之一。有些人更容易感到兴奋，而有些人则更容易产生倦怠感。此外，茶叶品质也会影响茶叶的效果，如果茶叶质量不好或者保存不当，可能会导致部分成分流失，影响茶叶的功效。
另外，饮用茶的量和时间也会影响到人体的反应。过量饮用白毫银针茶可能会导致咖啡因过量摄入，引发神经兴奋、心跳加快等不适反应，甚至影响睡眠质量。在晚上喝了白毫银针可能会导致失眠或影响睡眠质量，进而在第二天出现疲劳和犯困。因此，建议在适量的范围内饮用白毫银针茶，并尽量避免在晚上饮用。
总的来说，喝了白毫银针犯困并不算正常现象，可能是由于个体差异、茶叶品质、饮用量和时间等因素所导致的。如果经常出现犯困现象，建议适量调整饮用方式，并注意品质好、保存良好的茶叶，以获得更好的效果。同时，每个人的身体状况和反应也会有所不同，如果犯困情况持续且影响生活质量，建议及时就医。
