熬夜已成为现代人普遍的生活方式。长时间的熬夜不仅会让身体处于亢奋的状态，还会影响心理健康和身体健康，一些不良的身体反应也逐渐显现出来。这时候，我们需要寻找一种可以帮助我们缓解疲劳，减轻身体负担的饮品，而菊花茶就是一种非常不错的选择。那么，什么样的菊花茶才是熬夜必备的呢？下面将从品质、口感、功效等几个方面为你详细介绍。
一、品质
菊花茶作为一种中药茶，品质非常重要。一般情况下，好的菊花茶的外形应该是黄色或绿色，有较好的光泽，并且花蕾完整。而坏的菊花茶稍微有点潮湿，并且质感较差，花蕾不完整，有断裂、出水、发黑、变形等坏点。因此，在选择菊花茶时，一定要选择品质较好的产品。
二、口感
菊花茶口感相对清淡，如果单独泡饮，可能会显得过于清淡。这时候可以搭配其他材料一起煮，例如冰糖，红枣，银耳等。这样不仅可以增加菊花茶的甜度，还可以改善口感。当然，如果喜欢清淡柔和型口感的，可以选择胎菊、贡菊或者西洞庵白菊等。
三、功效
①清热解毒，解暑降火
夏季炎热，人体容易产生内热，造成口干舌燥等不适感。此时，常喝菊花茶能起到清凉降火的功效，对于解决这些不适症状很有效。
②美容养颜
菊花茶中含有丰富的维生素C和氨基酸，有助于促进皮肤的新陈代谢，减缓衰老、消除面部黄褐斑，使人肌肤细腻。
③缓解疲劳
长时间的熬夜会让身体处于紧张的状态，常常会导致人精神不振、疲倦、头痛等症状。此时可以喝上一杯菊花茶，有助于缓解疲劳，并具有助眠的功效。
四、选择哪种菊花茶
菊花茶有很多种类，但是对于熬夜来说，针对性较强的有西洞庵贡菊、泡芙亭超细胎菊、滇西胎菊等。其中，西洞庵贡菊是属于高品质的草原中的“香菊”，口感甘苦适中，花冠浅黄光亮、完整，且无残腐、无黑点、无萎蔫。泡芙亭超细胎菊则是细沙白茶道中的“细胎菊”，口感清淡，且有甜度，非常适合女性朋友饮用。滇西胎菊主要分布在云南滇西地区，其中“白滇胎菊”和“黄滇胎菊”品质较优秀。白滇胎菊汤色清澈微黄，花香清新高雅，滋味甘鲜感强，具有一定的美容养颜作用，黄滇胎菊则汤色有金黄色，口感香甜清爽，具有比较好的药用功效。因此，如果对品质和功效有比较高的要求建议选择白滇胎菊，如果口感和视觉效果更重要一些可以选择贡菊和台湾益禾堂玉殿菊。
总之，熬夜过程中，适当饮用菊花茶，可以帮助舒缓身心疲惫，恢复精神，同时还有美容养颜的作用。为了确保品质，建议选择一些有信誉的品牌购买，这样不仅能保证品质，还可以充分发挥菊花茶的功效。
