石榴桂花茶是一种口感清新、香甜可口的茶饮，常常被认为是一种健康的饮品。石榴桂花茶的热量取决于其配料和制作方法。一般来说，石榴和桂花都是低热量的食材，因此石榴桂花茶的热量通常较低。
一杯约250毫升的石榴桂花茶大约含有30-50卡路里的热量，具体热量取决于茶中添加的糖量和其他配料。如果没有添加糖或其他高热量的调味料，石榴桂花茶的热量通常在30卡路里左右。
石榴桂花茶的益处在于其中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分有助于提高免疫力、预防感冒和减缓衰老。另外，桂花还有助于舒缓神经、改善睡眠质量和促进消化。因此，适量饮用石榴桂花茶对身体是有益的。
需要注意的是，如果在制作石榴桂花茶时添加了大量糖或糖浆，就会大大增加其热量。糖和糖浆是高热量的食物，过量摄入容易导致体重增加和健康问题。因此在饮用石榴桂花茶时，最好选择无糖或低糖的版本，以保持其低热量的特点。
总的来说，石榴桂花茶是一种低热量、健康的茶饮，适量饮用有益身体。控制添加糖的量可以帮助我们更好地享受石榴桂花茶的美味，同时保持身体健康。
