喝菊花茶引起拉肚子通常是因为菊花的清热利尿作用，导致肠道蠕动加快而引起腹泻。在这种情况下，缓解的方法可以分为饮食调理、适当休息和药物治疗等几个方面。
首先是饮食调理。如果因为喝菊花茶引起了拉肚子，可以通过调整饮食来缓解症状。建议避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜、生姜等，同时多喝些温开水或者淡盐水，保持水分补充的同时缓解腹泻。此外，可以适量食用一些易消化的清淡食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，帮助缓解腹泻的症状。
其次是适当休息。在拉肚子的情况下，身体处于脱水状态，需要休息来帮助身体恢复。保持良好的休息状态对于缓解拉肚子的症状非常重要，可以减少腹痛和腹泻的症状，让身体得到充分的休息恢复。
最后是药物治疗。在严重的拉肚子症状下，可以考虑服用一些抗腹泻药物来帮助缓解症状。但是在选择药物时要慎重，最好在医生的建议下使用，以免因为不当使用药物导致其他健康问题。另外，也可以考虑服用一些益生菌来帮助恢复肠道菌群平衡，缓解腹泻的症状。
总的来说，喝菊花茶引起拉肚子虽然是一种常见的情况，但是通过合理的饮食调理、适当的休息和必要的药物治疗等方法是可以缓解症状的。在平时注意饮食健康，适量饮用菊花茶，避免过量饮用，可以减少发生这种情况的可能性。如果症状持续严重或者出现其他不适症状，建议及时就医。希望以上建议对您有所帮助。祝您早日康复！
