六堡茶是一种具有祛湿功效的中草药，常用来调理体内湿气过多引起的不适症状。其主要成分包括茯苓、茶叶、石斛、淫羊藿等草药，能够帮助清热解毒、祛湿化痰、调理肠胃等功效。因此，六堡茶在祛湿方面具有一定的作用。
根据个人的体质和湿气的程度，每次饮用六堡茶的剂量会有所不同。一般来说，每次饮用六堡茶的剂量不少于10克。对于湿气较重的人群，建议每次可适量增加到15克左右。而对于湿气轻微的人群，则可以适量减少剂量至5克左右。
当选择使用六堡茶祛湿时，需要根据自身体质和湿气的症状来确定剂量。同时，六堡茶是中草药，具有一定的药性，不宜长期大量饮用。建议在医生或中医师的指导下使用，以免出现不良反应。
此外，在饮用六堡茶期间，还需要遵循一些饮食习惯和生活方式，如少食油腻、辛辣、甜食等容易产生湿气的食物，多吃蔬菜水果，定时运动，保持情绪稳定等，才能更好地祛湿调理身体。
综上所述，六堡茶祛湿一次的剂量不少于10克，可根据个人情况适当调整。在遵循医生或中医师指导下使用，并注意饮食和生活方式调理，才能更好地达到祛湿的效果。祝您早日康复！
