桂花茶是一种由桂花花瓣或花朵泡制而成的花茶，它具有独特的香气和口感，因而受到很多人的喜爱。桂花茶除了具有浓厚的桂花香味外，还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，因此被认为有许多益处。
首先，桂花茶有助于促进消化。桂花茶中含有一种名为樟脑的活性成分，具有促进胃肠蠕动和增加胃液分泌的作用，有助于消化食物，缓解胃部不适。因此，饭后饮用一杯桂花茶可以帮助舒缓胃痛、腹胀等症状。
其次，桂花茶具有镇定神经、缓解压力的作用。桂花茶中的香气有助于舒缓紧张情绪，促进身心放松，有助于缓解焦虑、压力和失眠等问题。因此，适量饮用桂花茶可以帮助改善睡眠质量，提高睡眠效果。
另外，桂花茶还具有美容养颜的功效。桂花茶中富含维生素C和抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，延缓皮肤衰老，减少皱纹和色斑的生成。因此，经常饮用桂花茶可以改善肤质，使肌肤更加细腻光滑。
此外，桂花茶还有助于调理内分泌，缓解经期不适。桂花茶中的成分可以平衡女性内分泌系统，缓解经期症状，如月经不调、经痛、情绪不稳等问题。因此，适量饮用桂花茶可以帮助女性调理月经周期，缓解经期不适。
最后，桂花茶还有一定的降脂降压作用。桂花茶中的一些成分可以降低胆固醇和血压，有助于减少心血管疾病的风险。因此，适量饮用桂花茶有助于保护心脏和血管健康。
总的来说，桂花茶具有很多益处，不仅能够滋润肌肤、缓解压力，还可以帮助调理内分泌、促进消化和降低血脂。在日常生活中，适量饮用桂花茶可以为身体健康和心理健康带来很多好处。但需要注意的是，由于桂花茶具有一定的滋补作用，因此不宜饮用过量，尤其是孕妇和儿童需谨慎饮用。
