茉莉花茶是一种来自中国的花草茶，除了芳香怡人之外，茉莉花茶还具有多种营养和保健作用。本文将介绍茉莉花茶对人体的影响。
1. 帮助放松神经系统
茉莉花茶据说具有镇静作用，可以帮助放松神经系统，缓解身体的压力和紧张感。因此，它经常被用来减缓身心疲惫，并帮助人们入睡。
2. 提高免疫力
茉莉花茶中含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚、维生素C和E、锌等。这些成分可以提高人体的免疫力，预防感染和疾病。
3. 降低血脂
茉莉花茶含有茶多酚和嗪类成分，可以调节血脂、减少胆固醇和三酰甘油的沉积量，预防动脉硬化和心脑血管疾病的发生。
4. 帮助消化
茉莉花茶有助于促进胃液分泌和消化酶的活性，缓解胃部不适和胃肠道炎症。在饮用茉莉花茶时，可以帮助促进食物在肠道中的消化和吸收。
5. 缓解痛经和经前综合症
茉莉花茶中含有较高的镁元素，镁可以缓解痛经和经前综合症的症状，帮助女性调节生理周期和情绪波动。
6. 防止晕车和晕船
茉莉花茶可以帮助缓解晕车和晕船的症状，减轻恶心和头痛等不适感。
总之，茉莉花茶在中医中是一种非常有益健康的饮品。在适当的情况下，饮用茉莉花茶可以帮助改善身体的健康状况。但需要注意的是，茉莉花茶中含有少量咖啡因，不建议孕妇、青少年、老年人和易患心脏病的人过量饮用。
