桂花茶是一种以桂花为主要食材煮制而成的茶饮，其在中国传统养生文化中被广泛使用。桂花茶既有独特的香味，又具有多种药用价值，有助于提高人体免疫力，调节身体机能，对于促进消化、延缓衰老、减肥瘦身等方面也有一定效果。但是，不宜长期饮用桂花茶，尤其是对于孕妇和哺乳期妇女，因为桂花本身有一定的毒性，过量服用可能会导致中毒。
桂花茶的功效主要包括以下几个方面：
1. 提高免疫力：桂花茶有助于提高免疫力，增强人体的抵抗力，对于预防感冒、流感等呼吸道疾病有一定的作用。
2. 消炎抗菌：桂花茶具有一定的抗菌消炎作用，可以帮助减轻口腔炎症、肠胃炎等疾病的症状。
3. 调节情绪：桂花茶具有舒缓神经、安神助眠的作用，可以帮助缓解压力，改善情绪，促进睡眠。
4. 促进消化：桂花茶有助于促进消化，缓解消化不良、胃胀等症状，有助于保护胃黏膜，维护胃肠道健康。
5. 抗氧化延缓衰老：桂花茶富含多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓细胞老化，抑制皮肤黑色素的沉积，有助于延缓衰老。
6. 减肥瘦身：桂花茶可以帮助促进脂肪分解，加速新陈代谢，有助于减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的功效。
桂花茶的副作用主要包括以下几个方面：
1. 过量食用：桂花茶虽然有一定药用价值，但是不宜长期过量食用，尤其是孕妇和哺乳期妇女更应谨慎食用，以免引起中毒。
2. 肝肾功能差：有肝病和肾病患者应慎用桂花茶，以免对肝肾功能造成影响。
3. 过敏体质：对于有过敏体质的人来说，饮用桂花茶可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等症状。
4. 药物相互作用：桂花本身具有一定的药效，与某些药物可能发生相互作用，影响药效，因此在饮用桂花茶的同时应避免与其他药物同服。
总的来说，桂花茶作为一种中药茶，在适量的情况下有一定的保健功效，但是不宜长期过量饮用，特别是对于特定人群应特别谨慎。如果出现不适反应，应及时停止食用，必要时咨询医生指导。
