湿气过重是中医所说的一种体质倾向，通常表现为身体潮湿，容易出汗，皮肤泛油光等症状。这种体质倾向多与饮食习惯、环境、生活方式等有关，需要通过调整饮食习惯和生活方式来改善。菊花茶作为一种中草药茶，具有清热泻火、去湿化痰的功效，对于湿气过重的人来说是一个不错的选择。
菊花茶是由干燥的菊花制成的一种茶饮品，具有清热、解毒、降火的功效。菊花茶主要成分为挥发油、黄酮类化合物、多糖和氨基酸等，具有清热泻火、消炎抗菌、抗氧化等作用。对于湿气过重的人来说，菊花茶可以帮助清热去湿，促进身体湿气的排出，改善湿气过重的状况。
菊花茶还有利尿、解毒的作用，可以帮助身体排出多余的湿气和毒素，有助于调理体内的平衡。同时，菊花茶还具有抗氧化的功效，可以帮助身体抵抗自由基对细胞的损害，延缓衰老。对于湿气过重的人来说，合理饮用菊花茶可以改善体质，提升免疫力，减少湿痰的生成，缓解湿气过重带来的不适。
但是，需要注意的是，作为一种草药茶，菊花茶并不适合所有人群。对于孕妇、儿童、肾功能不全的人群，或者有花粉过敏史的人群，应该避免饮用菊花茶。另外，菊花茶属于凉性茶饮，对于体质寒凉、脾胃虚弱的人群来说，饮用时可以适量加入一些姜片或蜂蜜等暖身材料来调和。
综上所述，湿气过重的人在适量的情况下，可以选择饮用菊花茶来改善体质，清热去湿，帮助身体调理平衡。但是在饮用之前应该了解自己的体质情况，避免过量饮用或者过度依赖菊花茶。最好是在中医医生的建议下选择合适的草药茶，做好身体调理和保养，从而提升整体健康水平。
