桂花是中国传统的草药之一，历史悠久，被广泛用于中药、美食、香料等领域。桂花茶是以桂花为原料加入开水泡制而成的一种健康饮品，广受欢迎。那么，喝桂花茶有什么好处呢？接下来将为大家详细介绍。
一、富含营养
桂花茶中含有多种营养物质，主要成分包括多糖、挥发油以及黄酮类等等，其中主要的成分是桂花醛。桂花醛是一种特殊的成分，经常使用在香料中，更能激发食欲，对于人们的健康非常有益。桂花茶在泡制的过程中会释放出多种维生素和矿物质，同时还含有丰富的单宁酸，能够抗氧化，预防细胞损伤和老化，增强身体免疫力等。
二、具有抗菌作用
桂花茶的另一种有益成分是挥发油，富含多种有机化合物，具有抗菌和抗病毒的作用。经常喝桂花茶可以增强身体的抵抗力，使细胞更健康，防止病毒感染。
三、缓解疲劳
桂花茶的香气可以刺激神经，有镇静、安定、缓解疲劳口感柔和的作用，能够改善人体的睡眠质量，疏导情绪，缓解疲劳，特别适合工作压力大的人群喝。
四、美容养颜
桂花具有美容养颜作用，可以清除体内毒素，达到消除黑斑、淡化小斑点的效果。桂花茶中的多酚和单宁酸等成分还能够减少自由基对皮肤的伤害，促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤细胞，还能够消除皮肤的浮肿，美白皮肤。
五、促进消化
桂花茶的单宁酸能够刺激胃肠，促进胃液的分泌，提高胃肠蠕动，加速食物的消化过程，还能够缓解胃部不适，促进胃肠的健康。
总之，桂花茶的功效非常多，不仅口感香味独特，还有美容养颜、促进消化、缓解疲劳等作用，如果你是个茶饮爱好者，不妨多喝些桂花茶，让身体更加健康。
