喝菊花茶感觉困有可能是正常的反应，但也可能是个别人体的不良反应。菊花茶是一种常见的中草药茶，具有降火清热、清凉解毒、调节情绪等功效。但是，由于每个人的体质和身体状况不同，对菊花茶的反应也会有所不同。
有些人在喝了菊花茶后会感觉困倦，这通常是由于菊花茶具有镇静安神的作用，对神经系统具有一定的镇定效果所致。在一些情况下，困倦感也可能是一种身体反应，身体通过休息来平衡内部的能量和代谢。在这种情况下，感觉困倦是一种身体自我调节的正常现象。
然而，也有一些人在喝菊花茶后会出现不良反应，如头晕、恶心、过敏等。这可能是由于个人对菊花茶中的某些成分过敏或反应不良所致。此时，建议停止饮用菊花茶，并及时就医，以避免发生更严重的不良反应。
如果喝菊花茶后感觉困倦，可以考虑以下几点：
1. 饮用量适量：菊花茶虽然有镇静作用，但是如果过量饮用会增加困倦的感觉。建议每次饮用不要超过2-3杯。
2. 饮用时间选择：菊花茶在晚上饮用可以帮助放松身心、改善睡眠，但是在白天饮用可能会导致困倦。可以根据个人需要选择合适的饮用时间。
3. 调节心情：菊花茶有调节情绪的作用，适当饮用可以帮助缓解压力和焦虑，但是过度消耗精神也会导致困倦。保持良好的心态和情绪对减轻困倦感有帮助。
总的来说，喝菊花茶感觉困倦在一定程度上是正常的，但也要根据个人体质和反应来适当调整饮用量和时间。如有不良反应，应及时停止饮用并就医，以确保身体健康。
