菊花茶是一种以菊花为原料冲泡而成的饮品，具有清热解毒、消炎退火、降血脂、润肺止咳等功效，常常被人们用来解暑饮用。但有些人在饮用菊花茶后感觉寒凉，这可能是因为个人体质不适合或者饮用方法不当导致的。下面我将就喝菊花茶寒凉怎么办进行详细介绍。
首先，了解菊花茶的性质。菊花茶属于寒凉性质的饮品，适宜于炎热天气饮用，有利于清热解毒。但对于体质寒凉的人来说，饮用菊花茶可能会增加身体的寒凉感。因此，在选购菊花茶时，可以选择和其他温热性质的中药材混合或添加一些温热的药材来调节菊花茶的性质。
其次，正确的饮用方法也非常重要。在冲泡菊花茶时，可以适量减少菊花的用量，或者在菊花茶中加入一些蜂蜜、姜片、枸杞等温热调节物质，以减轻寒凉感。此外，可以选择在午后饮用菊花茶，避免在早晨或晚上饮用，以免加重寒凉感。
另外，如果在饮用菊花茶后感觉寒凉，可以适当调整饮食结构和生活习惯，增加体内热量。可以选择多吃些温热性食物，如姜、葱、蒜、羊肉等；适量运动增加体温；保持室内温度适宜，避免受凉。
此外，如果长期饮用菊花茶后依然感觉寒凉，建议停止饮用菊花茶或者减少饮用频率，选择其他适合自己体质的饮品。如果感觉不适，应及时就医，寻求专业医生的建议。
综上所述，喝菊花茶寒凉可以通过合理调节菊花茶的性质、正确的饮用方法、调整饮食习惯等多种方法来缓解。但是每个人的体质不同，所以在使用菊花茶之前最好做好个人体质的评估，选择适合自己的饮品。希望以上信息对你有所帮助。
