来例假时不建议饮用菊花茶。菊花茶虽然对身体有很多好处，例如清热解毒、降火、消肿止痛等，但在例假期间饮用可能会对身体造成一定的影响。
首先，来例假时女性的身体处于生理期，子宫内膜脱落，月经过程中会出现子宫收缩的情况，如果此时喝菊花茶可能会增加子宫的收缩力度，导致经血排出过快，甚至可能会引起月经过多。因此，来例假时最好避免饮用菊花茶，以免影响月经正常排出。
其次，菊花茶具有一定的清热解毒功效，如果在来例假时饮用，可能会加重女性身体内部的燥热情况，导致月经不畅、经期腹痛等症状加重。因此，建议在例假期间选择一些温和的草药茶或者清淡的饮品，有助于缓解经期不适。
另外，菊花茶本身也具有一定的凉性，如果在冬天来例假时饮用，可能会导致体内寒气过重，引起腹部冷痛、肌肉僵硬等情况，影响身体的正常代谢功能。因此，在冬天来例假时最好选择一些温热性的草药茶或者饮品，有助于促进血液循环、缓解经期不适。
综上所述，来例假时不建议饮用菊花茶，尤其是在冬天。选择适合自己的温和性质的草药茶或饮品，有助于缓解经期不适，维护身体健康。同时，在例假期间也要避免过度劳累，保持心情愉快，有助于减轻经期不适的症状。希望女性朋友们都能度过一个健康快乐的例假期。
