喝三四百的茉莉花茶有很多好处，主要有以下几点：
1. 收敛消胃：茉莉花茶有收敛作用，可以缓解胃部不适，尤其对于胃寒、腹泻、胃炎等疾病有一定的缓解作用。
2. 调节血压：茉莉花茶中含有的一些活性成分可以帮助降低血压，有助于预防心血管疾病，保持心血管的健康。
3. 镇静安神：茉莉花茶有一定的镇静作用，可以帮助缓解焦虑、烦躁、失眠等问题，有助于放松身心，提高睡眠质量。
4. 抗氧化：茉莉花茶中含有丰富的抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基，有助于延缓衰老、增强免疫力，并对抗癌有一定的作用。
5. 净化血液：茉莉花茶具有排毒作用，可以促进血液循环，帮助身体排出毒素，有助于提高身体的代谢能力，维持身体的健康。
6. 美容养颜：茉莉花茶富含维生素C和氨基酸等营养物质，有助于美白肌肤、延缓皮肤老化，使皮肤细腻光滑、富有弹性。
7. 增强抵抗力：茉莉花茶中富含维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力，提高免疫力，预防感冒等疾病。
总的来说，适量饮用茉莉花茶对于保持身体健康、延缓衰老、增强免疫力等方面都有着很好的作用。但需要注意的是，茉莉花茶虽然有很多好处，但也不宜过量饮用，适量饮用才能更好地发挥其效果。
