可以喝菊花茶和吃VC。菊花茶是一种非常受欢迎的饮品，具有很多功效。它富含维生素C，维生素C是一种非常重要的抗氧化剂，可以促进皮肤的新陈代谢，增强免疫力，预防感冒等疾病。维生素C还可以促进铁元素的吸收，对于缓解疲劳、增强体力也有一定的帮助。
菊花茶还含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，对于调节内分泌、美容养颜、降低血压、清热解毒等都有良好的效果。因此，同时食用VC和喝菊花茶，可以起到很好的保健作用。
不过，有一点需要注意的是，虽然维生素C对人体有益，但摄入过量也可能对人体造成一定的伤害，比如引起胃肠道不舒服等。所以，在饮用菊花茶的同时，也要适量补充维生素C，不要过量摄入。通常建议成年人一天的维生素C摄入量为1000毫克左右，超过2000毫克就属于过量了。
此外，菊花茶本身也有一些禁忌人群，比如孕妇、孕妇、有便秘的人群应慎饮。所以，在同时食用VC和喝菊花茶的时候，也要根据个人的体质和情况来选择合适的食用方式，并咨询医生的意见。
综上所述，可以在吃VC的同时喝菊花茶，两者具有互补的作用，可以更好地帮助我们保持健康。但在食用的过程中也要注意适量，避免摄入过量对身体造成不良影响。希望以上信息能够对您有所帮助，谢谢！
