菊花茶是一种常见的花草茶，具有清热解毒、消炎退火、降脂减肥、润肝明目等功效。因此，人在烦躁时喝菊花茶是可以起到一定的缓解情绪的作用的。
首先，菊花茶具有镇定情绪的作用。菊花中含有丰富的挥发油和花青素等成分，能够帮助舒缓紧张的情绪，放松身心，缓解焦虑和烦躁的情绪。尤其是在工作压力大或生活琐事繁杂时，适量饮用菊花茶可以帮助放松身心，缓解压力，提高工作效率。
其次，菊花茶还具有清热解毒的作用。在烦躁不安的时候，往往会伴随着一些身体不适，比如口干舌燥、头痛失眠等症状。而菊花茶有清热解毒、润肺明目的功效，可以清热解毒，帮助排出体内的毒素，改善身体状况，调节体内的平衡。
另外，菊花茶还可以帮助改善睡眠。烦躁不安往往会导致失眠等问题，而菊花茶中的成分对于改善睡眠有一定的作用。适量饮用菊花茶可以缓解身心压力，帮助入眠，保持良好的睡眠质量，让身体得到充分的休息和调整。
在饮用菊花茶时，建议选择干净的茶具，用开水冲泡，不要过量饮用。一般来说，每天饮用1-2杯菊花茶即可，不要过量，以免影响身体健康。另外，在烦躁不安的情况下，可以搭配一些其他的草药，比如薰衣草、迷迭香等，来增强镇定作用。
总的来说，菊花茶是一种适合在烦躁不安时饮用的花草茶，具有一定的缓解情绪、改善睡眠、清热解毒的功效。但是需要注意的是，菊花茶并不是万灵药，无法解决所有问题，应结合健康的生活方式，合理饮食，适度运动，才能更好地调节身心，保持健康。
