在日常生活中，肝火旺盛的人很多，可能因为工作压力大、生活上的烦恼或者是饮食不健康等原因。肝火旺盛会带来很多不良的影响，如易上火、脾气暴躁、青春痘、失眠等等，这些问题严重影响了人们的生活质量。而喝菊花茶可以有效地帮助人们降低肝火的问题，还可以美容养颜、清热解毒、镇静安神等功效。
菊花是一种有很高营养价值的花卉，其中含有多种有益成分，比如黄酮类、绿原酸、花青素、维生素C、钙、镁、铁等等。这些成分不仅可以帮助调节人体内环境，还可以帮助消除体内的有害物质，起到预防疾病的作用。
那么，去肝火喝菊花茶要怎么做呢？
1. 菊花配蜜
这是一种最常见的喝菊花茶的方法，只需要将菊花和蜂蜜一起冲泡即可。此方法除了能够帮助人们调节肝火，还可以减少嗓子疼痛，帮助缓解疲劳，并有助于清洁口腔。
2. 菊花配玫瑰花
将菊花和玫瑰花混合，加入开水可以有效的帮助人们排毒减肥。不仅如此，还可以具有很好的祛湿、美白的作用，是一种很不错的美食品。
3. 菊花+墨旱莲花
这种方法中，即将菊花和墨旱莲花混合，其效果会更好。墨旱莲花在中药学中非常有价值，可以治疗便秘、通便、减肥等。而和菊花混合后所喝的饮品有利于排毒解毒，能够有效的帮助人们清除体内垃圾，还能减少体内脂肪，有益减肥健身。
4. 菊花+红茶
在喝红茶的时候，加入一些菊花，不仅可以调节肝火，还可以降低血压、降低总胆固醇，增强人体的免疫力。注意不能饮用过量。
5. 菊花生姜茶
将菊花和生姜搭配起来，再加入少量的蜂蜜或红糖，可以改善血液循环，缓解寒冷感，还可以帮助缓解身体的疲劳感。
需要注意的是，饮用菊花茶是需要合理控制所饮用的量，尤其是一些有消化功能不良或肠胃组织受到伤害的人，应该个别酌量。并且，喝菊花茶时应当配以营养均衡的膳食，否则会导致身体失衡、免疫力下降等问题的发生。
综上所述，菊花茶是一种营养丰富、深受人们喜爱的茶类。其优点不仅在于疏肝解火，还在于它的美容养颜、清热解毒、镇静安神等功效。我们可以根据不同的需要，选择不同的配方来享受它的健康饮品。
