晚上喝栀子菊花茶是可以的。栀子和菊花是两种常见的中草药材，它们具有清热解毒、去火生津、清肠利胆等功效。栀子菊花茶是将栀子和菊花一起煮成的一种饮品，不仅口感清爽，还具有多种保健作用。
首先，栀子菊花茶可以帮助缓解睡眠问题。栀子和菊花都具有镇静安神的作用，喝上一杯栀子菊花茶可以帮助舒缓情绪，放松身心，有助于入睡。晚上喝上一杯栀子菊花茶，可以帮助缓解疲劳，让身体更快地进入睡眠状态，提高睡眠质量。
其次，栀子菊花茶也具有清热去火的功效。夏季气温高，人们容易出现口干舌燥、心烦口渴等不适症状，而栀子和菊花都具有清热解毒、生津止渴的作用，适合在夏天时饮用。晚上喝一杯栀子菊花茶，可以清热解渴，帮助调节体内的阴阳平衡，缓解身体不适。
此外，栀子菊花茶还有排毒养颜的功效。栀子和菊花都富含维生素C、维生素E等营养成分，具有抗氧化、排毒养颜的作用。长期饮用栀子菊花茶可以帮助清除体内的毒素，促进新陈代谢，保持皮肤的健康和光泽。
总的来说，晚上喝栀子菊花茶是可以的，但要适量饮用。虽然栀子和菊花都具有多种保健功效，但过量饮用可能会导致不良反应，如胃部不适、腹泻等。另外，由于栀子菊花茶属于凉性饮品，容易使人体内寒湿过重，因此特别是寒湿体质的人群要慎重饮用。最好在正餐后1-2小时再喝，可以减少对胃部的刺激，更有助于吸收茶中的有益成分。
总之，晚上喝栀子菊花茶是有好处的，可以帮助缓解睡眠问题，清热去火，排毒养颜。但要适量饮用，并根据自身体质选择是否适合饮用。希望以上信息能对您有所帮助。
