福鼎白茶是一种优质的白茶，以其颜色白净、香气浓郁、口感甘醇、叶底匀整等特点而得名。白茶是茶叶中最为原始的一种，具有很高的药用价值，对于人体的健康也有着很多好处。如何喝福鼎白茶才能更好地发挥它的保健功效呢？下面就为大家详细介绍一下。
1. 温度掌握好
福鼎白茶对水温要求比较高，一般泡茶水温在80℃左右最佳。水温过高会使茶叶烫伤，影响香气和口感，过低就会影响茶汤色泽和香气。所以在泡茶时最好使用温度计，对泡茶温度进行精准的控制。
2. 泡茶时间要适当
泡茶时间要根据个人口感和茶叶品质而定，一般来说，80℃左右的水温，福鼎白茶泡制2~3分钟就足够了。如果泡的时间过长，茶叶中的有效成分会被过度释放，影响茶水的口感和药用功效。如果时间过短，则茶汤口感不足，叶底展现不出福鼎白茶的优秀表现。
3. 细火缓慢沏
福鼎白茶需要用细火缓慢沏泡，可以慢慢散发茶叶的香气和营养成分。如果采用高火快速沏泡，茶叶的营养成分很难充分释放，同时也会影响茶叶的口感和品质。所以，不妨找个安静的地方，泡一壶香气袭人的福鼎白茶。
4. 控制用量
福鼎白茶用量要适量，按每杯1-2克的比例泡制即可。如果用茶多了，茶汤就浓得过于苦涩，对身体不好。如果用茶太少，那就会口感清淡，药用功效也降低。
5. 多种饮用方式
福鼎白茶可以直接用开水沏泡饮用，也可以泡放进保温瓶中慢慢喝。此外，还可以将福鼎白茶加入到茶饮料中，或是用来制作菜肴，增添其神韵，活化其中的药用价值。
总之，福鼎白茶不仅是一种饮品，还是一种药品，适当的饮用福鼎白茶有助于保持身体健康，补益肝肾，清除肠胃热毒，降低血压，减少心血管疾病发生的风险等等。相信大家通过以上介绍，可以更好的喝出福鼎白茶的健康活力之美。
