老茉莉花茶是一种经过发酵的茶叶，具有独特的花香和口感，因此备受人们喜爱。传统上，茶叶经过发酵会含有微量的儿茶素等成分，对人体有一定的好处。因此，老茉莉花茶在适量的情况下是可以被放心饮用的。
首先，老茉莉花茶具有很强的香气和口感，常被用来降火解渴，提神醒脑。这对一些需要长时间专注工作或学习的人来说，是一种不错的选择。而且老茉莉花茶还含有丰富的酚类物质，这对于防止衰老、抗氧化、预防心血管疾病等都具有积极的作用。
另外，老茉莉花茶还有助于消化和减肥。茶叶中的多酚和儿茶素等成分能够帮助人体消化吸收，促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。因此，适量饮用老茉莉花茶对于想要减肥或保持身材的人来说是一个良好的选择。
此外，老茉莉花茶还有助于缓解压力、提高睡眠质量。茶叶中的咖啡因和茶多酚等成分对神经系统有一定的刺激作用，可以帮助人们提神醒脑，缓解疲劳。同时，茶叶中的芳香成分也有助于舒缓神经，帮助人们入眠。因此，适量饮用老茉莉花茶可以改善睡眠质量，减轻压力。
然而，虽然老茉莉花茶具有许多好处，但也需要注意适量。因为茶叶中的咖啡因和茶多酚等成分对于一些人来说可能会造成不良影响，比如失眠、心悸、口干等。此外，老茉莉花茶虽然有助于减肥，但是如果过量饮用会对身体产生负担，甚至有可能导致消化不良等问题。
因此，建议适量饮用老茉莉花茶，一般来说每天2-3杯为宜。对于儿童、孕妇、哺乳期女性以及一些慢性疾病患者来说，更应该注意适量饮用，最好在医生的指导下饮用。总的来说，老茉莉花茶是一种健康的饮品，但只有适量饮用才能发挥其最佳效果。
