菊花茶被认为具有调经、舒筋活血、清火解毒的功效，因此在一些女性朋友在例假期间会选择喝菊花茶来缓解一些不适症状。菊花茶富含维生素C、钙、胡萝卜素、锌等多种微量元素，具有抗氧化、抗炎、抗菌的作用，可以帮助调节体内激素分泌，促进血液循环，减少经期不适症状。
首先，菊花茶可以帮助缓解经期痛经。经期痛经是很多女性朋友不可避免的问题，菊花茶富含挥发油、黄酮类、芳香烃等成分，具有舒筋活血、祛风散寒的作用，可以缓解痛经带来的不适感。喝菊花茶还能促进子宫平滑肌的收缩，帮助增加子宫内膜脱落，减轻疼痛感。
其次，菊花茶还可以帮助调节月经周期。菊花茶富含黄酮类化合物，可以起到激素调节的作用，能够促进卵巢功能的正常发育和子宫内膜的增生，有助于调节月经周期，使月经周期更加正常规律。
此外，菊花茶还可以帮助缓解姨妈期间的情绪波动。姨妈期间女性的情绪容易波动，菊花茶具有清热解毒、镇静安神的功效，可以帮助缓解情绪不稳定的问题，让女性在例假期间更加平静舒适。
最后，菊花茶还可以帮助调理体内的内分泌系统。菊花茶富含各种微量元素，能够帮助调理体内的内分泌系统，促进雌激素的分泌，减少雌激素的累积，有助于改善女性的生理状况。
总的来说，喝菊花茶来例假对女性来说是有益的。但是需要注意的是，每个人的体质不同，可能会有不同的反应，因此在喝菊花茶之前最好咨询一下医师或者中医师的意见，选择适合自己的调理方法。此外，也需要避免过量饮用，因为任何草药都有一定的副作用，适量才是关键。希望女性朋友们能够在例假期间保持身心健康，顺利度过每一个月经周期。
