菊花茶在中医传统中被认为有助于安眠。菊花茶是以干燥的菊花为原料制成的一种花茶。菊花茶不含咖啡因，有助于放松身心，促进睡眠。菊花本身就具有镇静安神的作用，所以可以帮助入睡。
菊花茶有助于安眠的原因主要有以下几点：
1. 菊花本身就有助于镇静：菊花富含的挥发油和黄酮类化合物具有镇静神经、缓解焦虑和放松身心的作用，有助于缓解压力，促进放松。在晚上饮用一杯菊花茶可以帮助平复紧绷的神经，促进入眠。
2. 不含咖啡因：与茶叶、咖啡等饮料不同，菊花茶不含咖啡因，不会刺激中枢神经系统，也不会影响睡眠质量。在晚上喝一杯菊花茶，能够放松身心，帮助入眠，不会导致失眠问题。
