茉莉花茶是以茉莉花为主要原料制成的一种花香茶，口感清爽，香气芬芳，常被认为是一种健康的茶饮。但是，茉莉花茶碳水高吗这个问题涉及到茶的热量及糖分含量，需要从不同方面进行分析。
首先，茉莉花茶的基本成分包括水、茶叶和茉莉花，这些成分本身并不含有高碳水化合物。如果是纯正的茉莉花茶，不加入其他糖类或添加剂，那么其热量和碳水化合物含量应该是相对较低的。
其次，茉莉花茶本身并不含有糖分，因此其碳水化合物主要来自于茶叶中的淀粉和纤维。淀粉是植物的主要能量来源，但是在泡茶的过程中，大部分淀粉会被水溶解，转化为茶水中的碳水化合物，而不会留在茶叶中。因此，茉莉花茶中的碳水化合物含量不会很高。
另外，对于市售的茉莉花茶产品，有些可能会加入砂糖或其他糖类成分以增加甜度，这样会增加茶饮的糖分含量和碳水化合物含量。因此，如果要控制碳水化合物摄入量，最好选择不加糖的茉莉花茶，或者选择添加糖量较少的茉莉花茶。
总的来说，茉莉花茶本身并不含有高碳水化合物，只要选择纯正的茉莉花茶或者不加糖的茉莉花茶，就不会导致碳水摄入过高。茉莉花茶可以作为一种健康的饮品选项，适量饮用有助于促进新陈代谢、清热解毒、消化等功效，但如果添加过多糖分，则应当适量食用。在日常生活中，建议选择适量的茉莉花茶饮用，以保持身体健康。
