来姨妈可以喝茉莉花茶，但要适量饮用，因为茉莉花茶具有一定的药用价值和一定的辅助保健作用。茉莉花茶有助于舒缓情绪，缓解紧张情绪，减轻疲劳，促进睡眠。在经期过程中，许多女性会感到情绪波动，易疲劳和失眠，适量饮用茉莉花茶可以帮助舒缓情绪，缓解疲劳和促进睡眠。
茉莉花茶还具有清热解毒、消炎抗菌的功效。经期是女性身体内分泌系统调节的重要时期，易引发内分泌不平衡，从而导致经期不调、腹痛等问题。适量饮用茉莉花茶可以帮助调节内分泌，减轻经期不适。
此外，茉莉花茶还有保护心脏血管、抗氧化、降脂减肥等作用。在经期期间，女性往往会有血脂增高、水肿等情况，适量喝茉莉花茶有助于促进新陈代谢，降低血脂，调节体内水平衡。
然而，要注意的是在经期期间饮用茉莉花茶也有一些禁忌。首先，过量饮用茉莉花茶可能会导致身体内产生热量过高，增加内分泌紊乱和睡眠问题。其次，部分人群有茉莉花茶过敏的情况，所以应该通过小测验待绝对确定没有不良反应再饮用。最后，经期期间，女性体虚的情况往往较为明显，这时饮用茉莉花茶并不能完全解决问题，还需要注意调整饮食、作息，增加补充营养等方式来帮助身体更好的调节。
总体来说，适量饮用茉莉花茶在经期期间有一定的益处，但不能过量饮用，应根据个人体质和健康状况来选择是否饮用。同时配合良好的生活方式，合理的饮食，适量运动等，才能更好的帮助身体度过经期。
