铁观音茶是一种传统的中国茶叶，因其独特的口感和美丽的外观而受到全球茶叶爱好者的喜爱。而喝铁观音茶对我们身体的好处也是非常多的。下面就让我们来看看每天喝点铁观音茶有什么作用吧。
1.帮助消化
喝铁观音茶可以促进胃酸和消化酶的分泌，从而加速食物的消化和吸收，帮助我们避免胃肠道问题。特别是在大鱼大肉的聚餐后，喝一杯铁观音茶可以快速消化，缓解胃部不适。
2.改善血液循环
铁观音茶中含有一定的茶多酚类物质，可以在身体内起到抗氧化的作用，抵御自由基的侵害，改善血液循环。这些物质还能降低胆固醇和三酰甘油的水平，防止血管阻塞和支持心脏健康。
3.促进新陈代谢
铁观音茶对新陈代谢的影响也非常大。茶叶中含有一种叫做儿茶素的物质，可以促进脂肪代谢和分解，防止脂肪囤积，从而帮助人们保持健康的体重。此外，铁观音茶也能刺激人体的代谢，使身体更具有活力。
4.促进睡眠
喝铁观音茶有助于促进睡眠质量，特别是在深夜饮用效果更佳。茶中含有的茶碱可以提高脑部的警觉程度，从而使我们在白天时更加清醒；而氨基酸可以放松神经系统，提高身体的稳定性，并减轻身体的紧张感，从而有助于睡眠。
5.延缓衰老
铁观音茶中含有一些被称为多酚类化合物的物质，这些物质具有很强的抗氧化作用，能够有效地清除自由基，预防氧化反应的产生，延缓衰老的速度，让我们保持年轻、美丽。
总的来说，每天喝点铁观音茶对人体健康有很多好处。除了上面提到的作用外，铁观音茶还能降低血糖、防止龋齿和预防癌症等。不过，需要注意的是，铁观音茶中含有咖啡因，过量饮用可能会对身体造成负面影响。所以，在饮用的时候，需要进行适量控制，每天不要超过2-3杯。另外需要提醒的是，孕妇、儿童和严重的心脏疾病患者不宜饮用铁观音茶。
