宵夜过后喝菊花茶是一个不错的选择。菊花茶有助于降火清热、明目润肝、解毒消炎的功效，对于晚上吃过油腻食物、暴饮暴食或者长时间处于空气污浊的环境下来说，都是非常适合的。
首先，宵夜通常会选择一些油腻的食物来填饱肚子，而这些食物容易导致体内火气旺盛。身体内部火气旺盛会出现口干舌燥、烦躁易怒、嗓子干燥等症状。此时，适量饮用菊花茶可以清热降火，缓解这些症状。
其次，宵夜过后，体内的代谢和排毒功能也需要一定的辅助。菊花茶具有排毒消炎的功效，能够促进体内毒素的排出，净化身体。同时，菊花中的黄酮类化合物能够帮助清除自由基，保护细胞，有助于抗氧化、延缓衰老。
此外，菊花茶还具有润肝明目的作用。晚上长时间使用电子产品或者处于暗光环境下，容易造成眼睛疲劳、视力下降等问题。而菊花茶中含有的黄酮类成分可以帮助保护眼睛健康，减轻眼部疲劳，改善视力。
然而，需要注意的是，菊花茶也有一些禁忌。在特殊情况下，如孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等人群不宜饮用；对菊花过敏者慎饮；长期大量饮用会引起小肠功能紊乱等。因此，在饮用菊花茶前应该了解自身的体质和身体状况，避免出现不良反应。
综上所述，宵夜之后适量饮用菊花茶具有一定的益处，可以帮助清热降火、排毒消炎、润肝明目。但同样也需要谨慎选择，避免出现不必要的风险。在日常生活中，保持良好的饮食习惯、合理作息规律，才能更好地保护身体健康。
