当嗓子发炎或嗓子哑了时，可以喝金银花茶。金银花有清热解毒、润喉止咳的作用，对于嗓子发炎、喉咙肿痛、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用。金银花茶不仅可以起到润喉的作用，还可以帮助清热解毒、解除口干舌燥的不适感。喝金银花茶时，可以加入适量的蜂蜜，蜂蜜有润喉的作用，可以进一步缓解喉咙不适。在日常饮食中也可以适量摄入一些清淡易消化的食物，多喝水，避免辛辣刺激性食物，有助于嗓子的康复。另外，嗓子发炎时，也需要适当休息，避免过度使用嗓子。希望这些信息对您有帮助。
