云南草本枸杞菊花茶是一种非常常见的中式茶饮料，因为它含有许多营养成分和草本植物的天然好处。今天我将向您介绍如何泡制这种茶，并了解一些关于该茶的有趣知识和健康益处。
首先，为了制作草本枸杞菊花茶，我们需要准备以下材料：干枸杞、菊花、冰糖或蜂蜜。 推荐购买有机或天然的枸杞和菊花，以确保您得到最优质的茶。下面是制作方法：
1. 洗涤-用清水将枸杞和菊花淘洗干净。
2. 煮水-烧开约600ml的水，然后等待它降至适宜的温度（大约80-90°C）。
3. 过滤-将洗涤干净的枸杞和菊花放入茶壶或玻璃杯中，在上面倒入热水，静置约3-5分钟。
4. 调味-加入冰糖或蜂蜜，根据个人口味调味即可。也可以不放糖，泡出来的茶不仅营养丰富，而且甘美可口。
5. 去渣-倒入杯子中，渣可不去。
正如您所看到的，泡制草本枸杞菊花茶非常容易，它需要的时间也非常短。当然，可以根据自己的喜好适量增减材料的用量。
草本枸杞菊花茶有许多健康益处，其中包括：
1. 帮助提高人体的免疫力-这是因为枸杞和菊花都含有丰富的维生素C和各种氨基酸，有助于提高免疫力，保护免疫系统。
2. 有助于镇静神经-草本枸杞菊花茶中的成分可以舒缓紧张和焦虑情绪，使人的身心得到放松和舒适。
3. 保护眼睛-枸杞富含类胡萝卜素，具有保护眼睛的作用，可以协助改善佩戴隐形眼镜和长时间用电脑造成的眼睛疲劳问题。
4. 促进肝脏健康-在草本枸杞菊花茶中的成分可以清除体内毒素，保护肝脏健康。
总之，草本枸杞菊花茶是一款非常营养，美味和健康的天然草本茶，无论是冬天还是夏天，它都是一个很好的选择。
