菊花茶李子是一种饮品，具有清热解毒、降火降血糖、清肝明目等功效。该饮品以菊花和李子为主要原料制成，是夏季天气炎热时的一种理想选择。但是，尽管它看起来似乎是一种健康的选择，但实际上其热量并不低，特别是如果添加糖分，热量更会大大增加。
菊花茶李子的热量主要来自于李子和可能添加的糖分。李子本身含有一定的糖分和碳水化合物，而糖分在加工过程中被提取出来经常会添加到饮品中，增加了热量。此外，若果添加了其他配料如蜂蜜、糖浆等，热量也会较高。
举例来说，一杯250毫升的菊花茶李子可能含有约100卡热量。而如果在其中加入了大量糖分，如糖分、糖浆等，热量就会更高。此外，如果是市面上贩卖的工业产品可能添加的糖分更多，其热量也会相对更高。
对于那些希望控制热量摄入的人，建议尽量选择不添加糖分或者添加天然甜味如蜂蜜的饮品。另外，也可以选择低糖或无糖的茶叶饮品来代替菊花茶李子。
综上所述，菊花茶李子的热量并不低，特别是如果添加了大量糖分。需要注意的是，饮用这种饮品时，需要考虑整个饮食计划中热量的摄入，尤其是对于需要控制热量的人群来说。最好的选择是控制饮品中糖分的摄入量，或者选择其他低热量的饮品替代。
