例假期间喝菊花茶水是可以的，但需要根据个人身体情况来判断是否适合。菊花茶水具有清热解毒、消炎利尿、缓解头痛、抗过敏等功效，对经期不适症状有一定的缓解作用。
在例假期间，女性身体会经历生理周期的变化，部分女性可能会出现腹痛、腰酸背痛、情绪波动等不适症状。菊花茶水可以缓解这些不适症状，特别是对于经期腹痛和情绪波动有明显的缓解效果。因此，适量喝一些菊花茶水是可以帮助缓解例假期间的不适感受的。
但是需要注意的是，有些女性在例假期间可能出现体虚气血不足的情况，这时候适量喝菊花茶水是可以的，但不要过量饮用，以免影响身体的调节功能。此外，个别女性可能对菊花过敏，如果出现过敏症状应立即停止饮用。
另外，喝菊花茶水最好选择干净的杯具和开水，避免受到外界污染。最好选用新鲜的干燥菊花或购买正规途径的菊花茶，不要购买来源不明或添加了其他物质的产品。此外，在例假期间喝菊花茶水最好不要加入糖或其他调味剂，保持饮品的纯净。
总的来说，例假期间喝菊花茶水是可以的，但要根据个人身体状况和对菊花的反应来判断是否适合。在饮用菊花茶水的过程中，应该注意适量饮用，选择优质菊花茶，并保持杯具和水源的清洁，避免引起身体不适或过敏反应。如果有任何不适症状出现，应及时停止饮用并就医。
