茉莉花茶和黑咖啡都是很受欢迎的饮品，但是很多人担心它们可能对身体造成伤害。事实上，适量饮用茉莉花茶和黑咖啡对身体是有益的，但是过量饮用可能会带来一些负面影响。
首先来说茉莉花茶，茉莉花茶是在绿茶基础上加入茉莉花制作而成的一种花茶。茉莉花茶含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、抗衰老、降血压、减肥、瘦身以及改善睡眠等功效。适量饮用茉莉花茶可以促进新陈代谢，帮助消化，增强免疫力，对抗疲劳，保护心脏等。但是过量饮用茉莉花茶可能会引起茶毒性反应，例如失眠、心悸、过敏反应等。建议每天饮用2-3杯茉莉花茶为宜。
接着说黑咖啡，黑咖啡是以咖啡豆为主要原料制作的咖啡饮品，不添加任何糖和奶制品。黑咖啡含有咖啡因、维生素B2、钾、镁等多种有益物质，适量饮用黑咖啡可以帮助提神、提高注意力、增加代谢等。但是过量饮用黑咖啡可能会导致咖啡因中毒，出现头痛、焦虑、心悸、失眠等症状。建议每天饮用2-3杯黑咖啡为宜。
综上所述，茉莉花茶和黑咖啡适量饮用对身体是有益的，但是过量饮用可能会带来一些不利影响。所以在享用茉莉花茶和黑咖啡时，我们应该注意适量，不要过量饮用，保持健康的生活方式。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的人士，建议在饮用茉莉花茶和黑咖啡之前咨询医生的意见，以免影响身体健康。最重要的是，要保持合理的生活习惯，均衡饮食，适量运动，才能保持身体健康。
