甘菊茶和菊花茶实际上指的是同一种茶。这种茶是由盛开的菊花花瓣和其他部分制成的。它通常具有淡淡的花香和清新的口感，因此备受人们喜爱。以下是有关甘菊茶/菊花茶的详细信息：
### 1. 菊花茶的制作
菊花茶是用新鲜或干燥的菊花花瓣和花蕾泡水或沸水冲泡而成的花茶。这种茶通常具有淡淡的淡黄色，有时甚至呈淡绿色。菊花茶也可以制成冷泡茶，以提供清新的口感和香气。
### 2. 营养价值
- 富含维生素：菊花茶富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力和维持健康的皮肤。
- 抗氧化剂：菊花茶中含有丰富的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害，从而减缓衰老过程。
### 3. 药用价值
- 促进睡眠：菊花茶被认为能够促进睡眠，有助于缓解焦虑和压力。
- 缓解消化问题：它还被用于缓解消化问题，如胃痛和消化不良。
### 4. 美容效果
- 净化皮肤：菊花茶被用作洁肤水，以帮助清洁和舒缓皮肤。
- 保湿和抗炎：它还被用于改善皮肤的水合和缓解皮肤炎症。
### 5. 饮用方式
- 冲泡：将干燥的或新鲜的菊花花瓣和花蕾浸泡在热水中，泡上几分钟，然后就可享用花香扑鼻的菊花茶了。
- 冷泡：将菊花放入冷水中，放入冰箱浸泡几小时或一夜，即可制作出清凉爽口的冷泡菊花茶。
### 6. 结语
无论是作为药用茶还是日常饮品，菊花茶都具有丰富的营养价值和潜在的健康益处。因此，无论是为了美容护肤、促进睡眠还是增强免疫力，都可以考虑在日常饮食中引入这种清新可口的花茶。
