茉莉花茶是由茉莉花与茶叶混合而成的一种饮品，具有清香、利于降火、消食和减肥的功效，是许多人喜爱的茶饮之一。然而，茉莉花茶也有一些潜在的害处需要注意。
首先，茉莉花茶中含有一定的咖啡因成分，长期过量饮用会导致咖啡因中毒，表现为头痛、失眠、心悸、神经紧张等症状。尤其是晚上饮用，容易影响睡眠质量，建议控制每天的饮用量，不宜过量。
其次，茉莉花茶中的茉莉花成分可能对某些人群产生过敏反应。如果您对花粉或者花朵过敏的话，饮用茉莉花茶可能导致过敏症状如皮肤红肿、瘙痒、打喷嚏等，建议慎重饮用或避免饮用。
此外，茉莉花茶中的香精、色素和防腐剂等添加剂也可能对健康造成影响。长期饮用可能导致体内毒素过多，对肝脏和肾脏造成负担，建议选择无添加的茉莉花茶或者自制茶饮。
最后，茉莉花茶的热量并不低，如果长期大量饮用，可能导致体重增加，不利于减肥或者保持健康的体重。建议在饮用茉莉花茶的同时养成良好的饮食习惯和锻炼习惯，保持身体健康。
总的来说，茉莉花茶并不会对大多数人造成严重的害处，但是在饮用的过程中需要注意适量，选择优质的产品，避免过敏和添加剂过多的茶饮，保持健康的生活方式和饮食习惯。如果有不适或者过敏症状，及时就医或者停止饮用茉莉花茶。
