如果喝了滇红茶后出现呼吸困难的情况，可能是因为身体对茶叶中的成分产生了过敏反应，或者是由于心血管系统受到刺激导致的。
首先，如果出现呼吸困难的情况，需要立即停止喝茶。如果症状较为严重，建议立即就医，寻求医生的帮助。医生会根据具体情况给出合理的治疗方案。
同时，可以尝试以下方法缓解呼吸困难的症状：
1. 呼吸放松：控制呼吸，深呼吸，慢慢吸气，再缓慢呼气。保持深呼吸，有助于放松身体，减轻不适感。
2. 坐姿调整：坐姿舒适，保持直立，有助于呼吸顺畅。避免过于疲劳或过度劳累，有助于缓解症状。
3. 饮水：适量喝水，有助于稀释体内的有害物质，缓解症状。
4. 避免过敏原：根据医生的建议，避免接触过敏原，减少发作的可能性。
5. 换气通风：保持空气清新，有助于呼吸通畅。
6. 静心放松：通过冥想、放松训练等方式，帮助自己平复情绪，促进身心健康。
同时，平时也需要注意饮食卫生，避免摄入过多刺激性食物，适量运动，保持良好的生活习惯，有助于减少呼吸困难的发作。
总之，如果出现喝茶后呼吸困难的情况，需及时采取措施缓解症状，并寻求医生的帮助，以避免出现严重后果。同时，平时也需注意饮食卫生，避免过敏源，保持良好的生活习惯，有助于预防呼吸困难的发生。希望以上建议能对您有所帮助。
