在晚上喝丁香茶和桂花茶对身体是有益的，但需要注意几点。首先，丁香茶和桂花茶都含有一定的咖啡因，虽然咖啡因的含量相比咖啡和茶叶要少得多，但在晚上饮用可能会干扰睡眠。因此，建议在晚上7点之后避免饮用含有咖啡因的茶饮。
另外，丁香茶和桂花茶都有助于促进消化和舒缓肠胃不适。在晚餐后饮用适量的丁香茶或桂花茶可以帮助消化，减轻胃部不适的症状，舒缓身体疲劳。但是，在晚餐后过于饮用茶饮可能会导致胃酸增加，加重胃部不适的症状，因此需要适量。
此外，丁香茶和桂花茶都富含抗氧化物质和维生素，有助于提高免疫力，保持健康。在晚上饮用适量的丁香茶或桂花茶可以有效地补充身体所需的营养成分，增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
总的来说，晚上适量饮用丁香茶和桂花茶对身体是有益的，可以帮助促进消化、提高免疫力，舒缓身心疲劳。但需要注意的是，避免在晚餐后过量饮用，以及在晚上7点之后饮用含有咖啡因的茶饮，以免影响睡眠。最好是选择在晚餐后一小时左右饮用适量的丁香茶或桂花茶，让身体更好地吸收养分，保持健康。
