首先，如果您喝了玫瑰花茶后感到眩晕和恶心，可能是由于过量饮用或对其成分过敏导致的身体不适。在这种情况下，您可以尝试以下方法来缓解这种症状：
1. 首先，停止饮用玫瑰花茶并休息一会儿。给自己一些时间让身体适应，避免过度恶心和头晕症状加重。
2. 喝一些温水或淡盐水来帮助刺激胃肠道，促进消化和排毒。这有助于减轻恶心感和缓解眩晕症状。
3. 如果您一直感到眩晕和恶心，可以尝试静坐或躺下来放松身体，缓解症状。深呼吸和闭目静思有助于减轻身体不适感。
4. 您还可以尝试用冰袋敷在额头或后颈部位，有助于缓解头晕和恶心感。冰袋可以帮助舒缓头部血管扩张导致的症状。
5. 如果您感到眩晕和恶心严重，并且持续时间较长，建议及时就医。专业医生可以帮助您诊断症状的原因，并提供有效的治疗方法。
总之，如果您喝了玫瑰花茶后感到眩晕和恶心，首先停止饮用并休息一下。喝温水或淡盐水，静坐或躺下来放松身体，用冰袋敷在头部有助于缓解症状。如果症状持续严重甚至加重，建议及时就医寻求专业帮助。希望您早日康复！
