心悸和心慌是由于饮用大红袍茶之后身体出现异常反应引起的，一般情况下会随着时间的推移逐渐缓解。但如果情况严重的话，可能需要一些措施来帮助恢复正常状态。下面给出一些方法来缓解心悸心慌的症状：
1. 冷敷：可以在颈部、额头或心脏区域进行冷敷，可以帮助舒缓心慌的感觉，减轻心悸的症状。使用冷毛巾或冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，可以多次重复。
2. 深呼吸：深呼吸可以帮助调整身体的呼吸节律，缓解心悸心慌的症状。可以坐下或躺下，闭上眼睛，深呼吸数次，慢慢吐气，可以有效减轻紧张和焦虑感。
3. 饮水：适量的饮水可以帮助稀释体内的咖啡因成分，减轻心悸的症状。可以适量饮用温水或热汤，帮助舒缓身体。
4. 适当运动：进行适量的运动可以帮助加速心跳，促进身体代谢，减轻心慌和心悸的感觉。可以选择一些轻松的运动，比如散步、瑜伽或者舒缓的慢跑。
5. 放松心情：心悸心慌可能是由于紧张焦虑引起的，可以通过放松心情来缓解症状。听音乐、阅读书籍、与朋友聊天或者进行冥想可以帮助放松身心，减轻症状。
6. 就医求助：如果心悸心慌的症状持续严重或者出现呼吸困难、胸痛等严重症状，建议及时就医求助，寻求专业医生的帮助。
总的来说，饮用大红袍之后出现心悸心慌的症状一般是暂时的，可以通过以上方法来缓解症状，帮助身体逐渐恢复正常状态。但是如果症状持续严重或出现其他异常情况，务必及时就医求助，避免引发更严重的问题。希望以上方法对您有所帮助，祝您身体健康！
