滇红茶是一种高山红茶，产于中国云南省，属于红茶类别之一。它具有浓厚的口感和独特的香气，被广泛认为是中国最好的红茶之一。许多人喜欢在早晨或下午享用一杯滇红茶，以增加精神和提神醒脑。然而，有些人可能会担心会不会喝了滇红茶之后影响睡眠质量。那么，喝滇红茶会不会影响睡眠呢？
首先，需要了解一下滇红茶中所含有的咖啡因。咖啡因是一种刺激性物质，可以提高警觉性和注意力，使人感到清醒和精神焕发。滇红茶中的咖啡因含量较高，比绿茶和白茶要高，但比咖啡要低。通常来说，一杯滇红茶中的咖啡因含量大约为30-50mg，而一杯咖啡中的咖啡因含量大约为80-100mg。
对于一些人来说，晚上饮用富含咖啡
