长期喝日照绿茶对身体一般不会造成明显的坏处，反而有很多益处。但是，过量饮用日照绿茶也可能会对身体造成一些不利影响。
首先，日照绿茶含有咖啡因，虽然含量比咖啡低，但过量饮用也容易导致咖啡因过剩，引起失眠、焦虑、心悸等问题。特别是晚上过量饮用可能会影响睡眠质量，长期下去会影响身体健康。
其次，日照绿茶中的茶多酚有一定的收敛性，大量饮用可能会导致胃酸分泌减少，影响消化功能，引起胃胀、反酸等情况。因此，有胃病的人士不宜过量饮用日照绿茶。
另外，日照绿茶中的茶碱对肾脏也不利，过量饮用可能会增加肾脏负担，造成尿频、排尿困难等问题。尤其是有肾脏疾病或者肾功能不好的人士，应该适量饮用。
此外，日照绿茶中的茶多酚还有一定的抑制铁吸收的作用，长期大量饮用可能会导致贫血。因此，贫血患者或者存在缺铁性贫血倾向的人应该避免过量饮用日照绿茶。
最后，日照绿茶中有一些亚硝胺物质，长期大量饮用可能会增加患上食道癌、胃癌等风险。因此，应该适量饮用日照绿茶，并且搭配多样化的饮食，以减少亚硝胺摄入量。
总的来说，适量饮用日照绿茶对身体有益无害，但是过量饮用可能会产生一些不利影响。因此，要根据个人身体情况和健康状况来合理饮用日照绿茶，不要贪杯，适量为宜。同时，避免空腹饮用、晚上过量饮用以及过烫的茶水，有助于减少潜在的风险。如果有任何不适症状出现，应及时就医咨询。
